PERSONAL
TRAINING & YOGA
nach medizinischen Aspekten
Wir Menschen möchten schmerzfrei und mit Lebensfreude unser Leben gestalten.
Schmerzhafte Fehlbelastungen zeigen sich meist durch Bewegungseinschränkungen und veränderte Haltungs- sowie Bewegungsmuster. Diese pathologischen Muster können wir nicht einfach so mal schnell auflösen. Sie sind zur Normalität geworden, in unserem Gehirn abgespeichert und werden unbewusst abgerufen.
Was macht eine Therapie nachhaltig?
Einerseits müssen pathologische Körperstrukturen behandelt werden und andererseits müssen korrekte Haltungs- und Bewegungsmuster durch gezielte Übungen wieder erlernt werden.
Personal Training
Hier werden mit Ihnen individuell, angepasst auf Ihre Bedürfnisse und Probleme, Übungen erarbeitet. Dabei nutzen wir das Wissen aus der medizinischen Trainingstherapie, des funktionellen Trainings und des Faszientrainings. Koordination, muskuläres Gleichgewicht, Stabilität und Elastizität spielen eine große Rolle.
Yoga & Körperbewußtsein
Ich selbst lasse gerne meine vielseitigen Erfahrungen aus dem Sport als Leistungssportlerin im Roll- und Eiskunstlauf, aus dem Kampfsport, den jahrelangen Aktivitäten im Körpertraining, Pilates, Meridiane Gymnastik und dem bis heute regelmäßig praktizierenden Yoga und funktioniellen Training einfließen.
Dies erfolgt stets unter dem Aspekt meines medizinischen Wissens über die Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers sowie meinen Erfahrungen aus der Osteopathie und der Physiotherapie.
